诗歌中的心理学

诗歌中的心理学

一、你认识自己有多深，你的路就能走多远。

                                                               -------术语一：自我觉察

       谁如命运似的推着我向前走呢？

       那是我自己，在身后大踏步地走着。

                                                              ----泰戈尔-----

术语一：自我觉察，指个体对自己的心理、行为、态度的知觉与了解。自我觉察 

               的对象主要是：自己的需要、动机、态度、情感等心理状态以及人格特

               点，同时也包括自己的言谈，举止，表情，语调等方面的行为态度，自

               我觉察是一个人自我同一性的核心，也是许多性格特点的基础。准确的

               自我觉察，有助于个体的社会调适和心理，行为素质的良好发展。

         在你的觉醒中你有新生和古代的奇迹，

         你和鲜花一样的年轻，和山岳一样的古老。

                                                                                    -----泰戈尔-----

二、你了解并且满足自己的需要了吗？

                                                                                ------术语二：需要

         但是你听，生存的欲望，

         蜂群和花丛中向我歌唱

                                                                              -----H..黑塞-----

术语二：需要，指有机体因缺乏某种重要刺激，因而引起有机体的紧张状态，即

                有机体与环境之间形成的不平衡状态。生理性的需要是有机体对延续和

                发展它的生命所必需的事物的反映，社会性的需要是社会生活所必需的

                事物的反映。

        就是这股生命的泉水，日夜流穿我的血管，

       也流穿过世界，又应节地跳舞。

        就是这同一的生命，

        从大地的尘土里快乐地伸放出无数片的芳草，

        迸发出繁花密叶的波纹。

                                                                                   -----泰戈尔-----

三、你可知你拥有可以无限发展的潜能？

                                                                              -------术语三：潜能

        我那时不晓得它离我是那么近，

        而且是我的。

        这完美的温馨，

        正在我自己心灵的深处开放。

                                                                              -----泰戈尔-----

术语三：潜能指个人未来可能发展的潜在能力。潜能与实际能力不同，它不是指

                个人学得的知识经验或对某些作业熟谙的程度，而是指将来有机会学习

                 或接受训练时可能达到的程度。

          你灵魂的隐泉必须涌溢，潺潺流向大海。

          你无穷深处的宝藏，将会暴露在你眼前。

                                                                              -----纪伯仑-----

四、我们的情绪，我们的朋友。

                                                                            -----术语四：情绪

       几乎每一种纯粹的金属都是脆弱的，

       而许多杂质却可以使其变得坚硬。

                                                                            -----雅各布森----

术语四：情绪，指人对客体是否符合自己需要而产生的体验。凡能符合需要的事 

                物引起愉快的体验，反之，引起不愉快的情绪。情绪是以主观体验、生

                理变化和外部表现为特征的。

                学习与情绪同行，就是不再生活在自己的感受之外，而是学着体验，接

                受，感觉，表达和完善自己的情绪，就是要像英国诗人华兹华斯所说的 

                那样：

                走到世界的光辉里来，

                只带一颗，

                能观察、能感爱的心。

五、凭能力和性格赢取干干净净的成功。

                                                                         ------术语五与六：能力和性格

         大自然对无能的人是轻视的，

         它对有能力的，真实的，纯粹的人才屈服，

          才泄露它的秘密。

                                                                         ------歌德-----

术语五或六：能力和性格，能力是指个人在其遗传与成熟的基础上，经由环境中

                        的训练或教育而获得的知识与技能；性格是指人对现实的较稳固的 

                       态度（如对某事或某物所持的一种好恶与否的情感倾向）和与之相

                       适应的习惯性的行为方式。

                       播种行为，收获习惯；

                       播种习惯，收获性格；

                       播种性格，收获命运。

                                                                            -----佚名-----

六、人总结成败的方式决定其心情和发展。

                                                                          -----术语七：归因方式

        让我不要乞求免遭灾难，只让我能大胆地面对它们。

        让我不要乞求痛苦的平息，只愿赐予我征服它们的勇气。

                                                                           -----泰戈尔----

术语七：归因，指人对他人或自己的行为进行原因归结和说明解释的过程，归因

                是社会认知的内容之一。

                时时刻刻抓住，

                命运和事件的线索，

               去生活，思考，感受，热爱，

               并揭开其中的因果。

                                                                           -----帕斯捷尔纳克-----

七、你了解自己所具备的心理防御功能吗？

                                                                         -----术语八：自我防御机制

        走向内心，探索你生活发源的深处，

        在它的发源处，你将会得到问题的答案。

                                                                         ------里尔克-----

术语八：自我防御机制，是指人无意识层中一套自动发生作用的，非理性的，应

                付焦虑的心理适应过程，其特点是：通过在无意识中层中否认或歪曲现

                实的方式协调本我，超我与现实的关系，从而降低焦虑。自我防御机制

                是人类在进化过程中获得的一项十分重要的心理上的自我保护功能。

                我们知道，人们的禀赋各异，

                承受、应付文化要求的能力，各有其不同的限度。

                苛求于己超过其本性所能承担，则将为心理症所苦。

                如果人们多容忍些自己的“不完美”，日子就会好过得多。

                                                                                         ------弗洛伊德------

八、最好的医生是自己。

                                                                           -----术语九与十：自我调节与自愈力

         所有高度一体化的有机系统，都有一个共同的结构特征，

         即可以通过所谓的自我调节系统或是体内平衡来进行调节。

                                                                           -----康拉德.洛伦茨-----

术语九与十：自我调节与自愈，自我调节是指个体在适应环境的过程中在连续不

                        断地进行着积极主动的内部协调，通过这种主动的调节，个体得以

                        较好地适应其所在的环境；自愈是指不治而愈或者说是自然痊愈。

             我宁愿给我所有的自动功能很多自治权，

             它们想要多少，我就给多少，

              然后什么都别管，抱最好的希望就是了。。。

              禅宗的射艺就是这么回事，跟一个高明的大师学好几个月之后，你学会放箭

              的时候不是自己去放，要让手指头放箭，让它们自己说了算，轻轻地，就像

             花的开放，学会了这个以后，不管箭射向何处，你是准中无疑，你可以跳到

             一边看景去。

                                                                               -----刘.托马斯-----

九、好习惯收获好命运。

                                                                     -----术语十一：习惯

         我们是自己把握自己进化的第一个物种。

                                                                     -----卡尔.萨根

术语十一：习惯是一种习得的自动化了的连锁动作。习惯可以在有计划，有目的

                     的练习的基础上形成，也可以在常常是无意识中多次重复同一动作的

                     基础上形成。

                我感到，满天星斗在我胸中闪耀，

                世界象洪水似地冲进我的生命，

                百花在我体内盛开着。

                                                                               -----泰戈尔-----

十、你可知大自然为你安排的发展任务？

                                                                           -----术语十二：发展任务

         无限地扩大着自己的生命，

         你等待又等待这独一无二的瞬间。

                                                                            -----里尔克------

术语十二：发展任务，指人在每一个发展阶段都有相应的发展或者说成长任务，

                    此期的发展任务完成的好否不仅影响人当前的发展，而且影响着人日

                    后的成长。

                    时时刻刻抓住，

                    命运和事件的线索，

                    去生活，思考，感受，热爱，

                    并揭开其中的因果。

                                                                        -----帕斯捷尔纳克-----

十一、善解人意的人是最有可能持续发展的人。

                                                                        ------术语十三：共情

             他们对我说：“你若了解自己，你就了解一切人”

             我说：“只有当我寻求一切人，我才了解我自己。”

                                                                         -----纪伯伦------

术语十三：共情，指一种能设身处地从别人的角度去体会并理解别人的一种习

                   惯。而且还是尽可能从好处去理解别人的一种习惯。共情是直接关乎

                   别人，间接关乎自己的一种态度和能力。

不管怎样，我们无疑是所有物种中最坚持不懈最执着的群居性生物，比最有名的群居性昆虫还有彼此依赖，而且，当你注视着我们的时候，就会看到，在群居生活方面，我们也真的的比它们有更多的想象力和娴熟的技巧，多得它们没法比。

                                                                                              -----刘易斯.托马斯------

   结束语：你知道你有多么美丽！

   杰克.伦敦有一句名言：生命在表现自己的时候是快乐的。

   生命在健康地表现自己的时候不仅是最快乐的，而且也是最美丽和最有魅力的时候