现在的商品琳琅满目充斥着你的眼球,大量的信息刺激着你的神经,太多的方法、道路等着你去选择,在你面对那么多各种各样的信息进行取舍时,你的感觉如何呢?你是否乐于选择呢?
其实在过多的选择面前进行取舍并没有我们想像的那么方便、容易。过多的选择是一种负担,放弃其他选择的机会,会降低成本,也会增加选择的满意度。
当你去购物时,面对着各种各样的商品,使你感到莫名的兴奋,使你马上产生购买的冲动,但是看着同款物品却有那么多的种类可以选择时,你就会犹豫不决了,我们总是希望选择越多越好,然而选择带来自由,同时也带来折磨。过多的选择只会引起选择者的焦虑情绪,令他无所适从。为什么选择过多反而会令我们感到不快呢?原因就在于选择过多的同时,好像在提醒着我们:选择这么多,没有理由不尽善尽美的做出决定,从中挑选出一个最好的。这种提醒在完美主义的人身上体现着尤为突出,有时它会带来挫败感,严重时还会发展为抑郁症。
同样的,现代人每天都在享受着电脑带给我们的快捷,对于我们想要的信息,我们只需要在网上用鼠标轻轻一点击就会搜索出很多的相关资料。但是麻烦在于:这些信息不再是有利无害的,信息过多时,我们对信息所产生的依赖,比对酒精的依赖有过之而无不及。我们在遇到问题,希望得到一个确凿的事实,来指导自己今后的生活,但是通过信息搜寻,最后这样的努力往往是无功而返的。现在的人对信息产生了一种永不知足的饥渴,把时间大量花在电脑上,有的甚至一天24小时不停地搜寻全世界的相关信息,以为这样可以不漏掉任何对他有用的资料,其实走出家门,与朋友、邻居闲聊几句,这比那些貌似有价值的信息有用的多,还能拉近人与人之间的关系,增加我们的安全感。
在面对过多选择的时候,尽量不要让自己面面俱到、比较分析每个选择物再做出判断,因为这样做的结果往往使你更加注重结果,不会使你更加满意,让你更加心身疲劳,面对太多选择时,你所做出的每个决定,可能都会使你对其它舍弃的,心存遗憾。这样你所得到的东西永远不是你最想要的。
生命中有许多选择时,我们往往会失去洞察力。我们常常觉得每一个决定都非常重要,而且每一个都必须马上做出。但是,不妨自问:6个月后,这些选择对我还有意义吗?如果这些决定6个月后对你毫无意义,现在也就不用再自寻烦恼了吧。如果你在两种选择之间犹豫不决,那就抛一枚硬币做决定吧。你会发现,答案不在结果本身,而在于你对它的反应。假如你的心往下一沉,或者你转念一想:好吧,还是这个选择最好。那么,你就发现了心中真正的最佳选择了。
北京友帮助仁心理咨询中心 刘青
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